Manger sans gluten, est-ce vraiment utile ?

Le gluten est une protéine présente dans le blé, l’orge, le seigle et l’avoine parfois. Il est parfaitement naturel, mais les personnes atteintes de la maladie cœliaque, (l’intolérance au gluten), ou de la dermatite herpétiforme, peuvent avoir des réactions désagréables si elles mangent. Continuer de lire Manger sans gluten, est-ce vraiment utile ?

Le Fenugrec : Bienfaits, utilisations et composition.

Le fenugrec est une plante originaire de la région méditerranéenne, du Sud de l’Europe et en Asie occidentale. Les graines sont utilisées dans la cuisine, pour faire la médecine, ou pour cacher le goût d’autres médicaments. Les graines de fenugrec ont une odeur un peu semblable à celle du sirop d’érable. Le Fenugrec est pris voie orale en forme de feuilles ou de graines (le plus souvent) pour les problèmes digestifs tels … Continuer de lire Le Fenugrec : Bienfaits, utilisations et composition.

10 conseils pour optimiser votre séance de sport

Souvent, nos attentes vis à vis du sport sont trop grandes. On veut qu’il nous fasse maigrir, nous dessine de belles courbes, soit motivant et que les résultats arrivent rapidement. Seulement seul, ce n’est pas toujours facile d’obtenir le résultat que l’on souhaite. Voici donc quelques clés pour vous aider à optimiser vos séances de Continuer de lire 10 conseils pour optimiser votre séance de sport

Comment se motiver à faire du sport ?

Hello tout le monde ! Je reviens aujourd’hui avec un article sur le sport. En effet, je vais vous parler des différentes motivation qui vous nous pousser à nous mettre au sport une bonne fois pour toute ! Vous savez certainement tous les bien faits que le sport procure et c’est pourquoi il est important […] via Se motiver à faire du sport — Une Fille … Continuer de lire Comment se motiver à faire du sport ?

Les antioxydants, qu’est-ce que c’est ?

Véritable « pare-balles » pour notre organisme, les antioxydants sont les particules chimiques présentes dans notre alimentation, et qui nous protègent des responsables de réactions néfastes pour notre corps : les radicaux libres. Ils permettent de lutter contre le vieillissement prématuré ou encore certaines maladies. Le miracle serait donc dans notre assiette ? Explication. Comment ça marche ? Le match antioxydants vs. radicaux libres Un antioxydant est plus précisément une molécule … Continuer de lire Les antioxydants, qu’est-ce que c’est ?

La gym suédoise, sport santé pour tous !

La gym suédoise est très particulièrement recommandée pour les professionnels, elle permet de mettre en harmonie le cœur et l’esprit.

Vide de toute esprit de compétition la gym suédoise et pourtant une activité de groupe,elle participe à améliorer l’ambiance générale en entreprise et sa productivité, certaines grandes entreprises ont déjà compris l’intérêt de la gym suédoise et s’y sont lancé ! Continuer de lire La gym suédoise, sport santé pour tous !

Burger végétarien avec du fromage de chèvre

Ingrédients -Pour les steaks : -120 g de FITNESS Nature -250 g de betterave crue -50 g de poudre de noisettes -1 œuf -1 cc d’huile d’olive -du thym -1 gousse d’ail Pour les mini-burgers : -90 g de fromage de chèvre frais -1 avocat -Pousses d’épinard ou de roquette -Sel/poivre -Le jus d’1 citron -6 mini pains à burgers Préparation  Préchauffer votre four à … Continuer de lire Burger végétarien avec du fromage de chèvre