Comment faire du sport quand il fait chaud ?

Faire du sport lorsqu’il fait chaud n’est pas impossible – surtout si vous êtes motivés – mais il est nécessaire d’appliquer quelques consignes pour ne prendre aucun risque. Voici quelques conseils de Cedrick Pommier, coach sportif chez Sportoquotidien. Continuer de lire Comment faire du sport quand il fait chaud ?

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Quel est le moment idéal dans la journée pour faire du sport ?

Faire du sport le matin avant le petit-déjeuner ? Faire du sport en rentrant du travail ? Les conseils de vos amis sportifs fusent à droite à gauche et vous ne savez plus qui écouter. Sachez que le mythe des sportifs qui se lèvent tôt n’est ni vrai ni faux, et que le sport est bénéfique le matin comme le soir. On vous donne ici les cases … Continuer de lire Quel est le moment idéal dans la journée pour faire du sport ?

Comment bien préparer sa compétition ?

Les athlètes de haut niveau et sportifs avérés ne cessent de vous le répéter, parce que c’est vrai : la préparation physique et mentale est indispensable avant toute compétition. Pour gérer au mieux l’effort intense et la montée d’adrénaline lors de ce moment si particulier, voici un zoom sur les différents conseils de préparation ; basé sur le témoignage de Béatrice Combe, ancienne sportive dans un club … Continuer de lire Comment bien préparer sa compétition ?