Manger sans gluten, est-ce vraiment utile ?

Le gluten est une protéine présente dans le blé, l’orge, le seigle et l’avoine parfois. Il est parfaitement naturel, mais les personnes atteintes de la maladie cœliaque, (l’intolérance au gluten), ou de la dermatite herpétiforme, peuvent avoir des réactions désagréables si elles mangent. Continuer de lire Manger sans gluten, est-ce vraiment utile ?

Publicités

Comment se motiver à faire du sport ?

Hello tout le monde ! Je reviens aujourd’hui avec un article sur le sport. En effet, je vais vous parler des différentes motivation qui vous nous pousser à nous mettre au sport une bonne fois pour toute ! Vous savez certainement tous les bien faits que le sport procure et c’est pourquoi il est important […] via Se motiver à faire du sport — Une Fille … Continuer de lire Comment se motiver à faire du sport ?

Les antioxydants, qu’est-ce que c’est ?

Véritable « pare-balles » pour notre organisme, les antioxydants sont les particules chimiques présentes dans notre alimentation, et qui nous protègent des responsables de réactions néfastes pour notre corps : les radicaux libres. Ils permettent de lutter contre le vieillissement prématuré ou encore certaines maladies. Le miracle serait donc dans notre assiette ? Explication. Comment ça marche ? Le match antioxydants vs. radicaux libres Un antioxydant est plus précisément une molécule … Continuer de lire Les antioxydants, qu’est-ce que c’est ?

La gym suédoise, sport santé pour tous !

La gym suédoise est très particulièrement recommandée pour les professionnels, elle permet de mettre en harmonie le cœur et l’esprit.

Vide de toute esprit de compétition la gym suédoise et pourtant une activité de groupe,elle participe à améliorer l’ambiance générale en entreprise et sa productivité, certaines grandes entreprises ont déjà compris l’intérêt de la gym suédoise et s’y sont lancé ! Continuer de lire La gym suédoise, sport santé pour tous !

Les avantages de faire du sport en famille

Le sport est bénéfique pour le corps mais aussi pour l’esprit ! (On pense au fameux anima sana in corpore sano). En effet, outre ses bienfaits naturels pour l’organisme, le sport en famille offre en effet quelques vertus de socialisation intéressantes pour vos enfants. C’est le moment de découvrir les différents avantages de faire du sport en famille Continuer de lire Les avantages de faire du sport en famille

Quel est l’impact physique du port de talons ?

Les femmes (voir certains hommes) portent des talons depuis le 20ème siècle, ce qui correspond à un phénomène de société assez récent dans l’histoire des humains. Notre corps n’est donc pas complètement habitué aux nouvelles postures engendrées. La liste et longue et je pourrais vous citer quelques troubles physiologiques et déformations du corps assez importantes, tel que l’impact sur la colonne vertébrale, les orteils en … Continuer de lire Quel est l’impact physique du port de talons ?

Peut-on faire du sport quand on est végétarien ?

Par soucis d’éthique et de santé, aujourd’hui de plus en plus de gens deviennent végétariens. Être végétarien vous coupe de bon nombre d’aliments présents dans une alimentation standard, et de ce fait, vous prive d’une partie des protéines et des apports glycémiques existant. Si faire du sport en ayant une alimentation contraignante peut quelque fois  être dangereux, mais rassurez-vous : vous pouvez tout à fait … Continuer de lire Peut-on faire du sport quand on est végétarien ?

Quelles applications smartphones pour être au top ?

A la fois encyclopédie, assistant personnel et centre multimédia, nos smartphones répondent à une multitude de nos besoins. Ce qui pour notre plus grand bonheur, nous simplifie grandement la vie. Aujourd’hui nos smartphones peuvent même revêtir le rôle de coach sportif, en effet il existe de nombreuses applications gratuites, pour vos appareils sous Android ou IOS, destinées à l’accompagnement, le suivi et le conseil nutritionnel … Continuer de lire Quelles applications smartphones pour être au top ?

Que manger lorsque l’on se remet au sport ?

Se remettre au sport est une résolution que nous devrions tous prendre. Mais avant de reprendre une activité physique, il est impératif de bien se préparer et d’adapter son alimentation. Il faut retrouver un poids forme puis maintenir un apport calorique suffisant afin d’avoir l’énergie nécessaire pour s’exercer puis améliorer ses performances. Quels aliments privilégier ? Que manger ? Voici quelques réponses ; de la part du … Continuer de lire Que manger lorsque l’on se remet au sport ?