10 conseils pour optimiser votre séance de sport

Souvent, nos attentes vis à vis du sport sont trop grandes. On veut qu’il nous fasse maigrir, nous dessine de belles courbes, soit motivant et que les résultats arrivent rapidement. Seulement seul, ce n’est pas toujours facile d’obtenir le résultat que l’on souhaite. Voici donc quelques clés pour vous aider à optimiser vos séances de Continuer de lire 10 conseils pour optimiser votre séance de sport

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Peut-on faire du sport quand on est végétarien ?

Par soucis d’éthique et de santé, aujourd’hui de plus en plus de gens deviennent végétariens. Être végétarien vous coupe de bon nombre d’aliments présents dans une alimentation standard, et de ce fait, vous prive d’une partie des protéines et des apports glycémiques existant. Si faire du sport en ayant une alimentation contraignante peut quelque fois  être dangereux, mais rassurez-vous : vous pouvez tout à fait … Continuer de lire Peut-on faire du sport quand on est végétarien ?